POUR LES FEMMES EN MÉNOPAUSE QUI ONT TOUT ESSAYÉ
Ton corps a changé les règles.
Il est temps d'apprendre son nouveau mode d'emploi ?
Et si en 8 semaines seulement tu retrouvais un corps tonique, léger et plein d'énergie ?
Power Ménopause est le programme pour comprendre ton corps, dégonfler, retrouver ton énergie et te sentir de nouveau forte — à ton rythme, chez toi, et sans tout devoir changer.
Au lieu de 89€
Offre de lancement
Ce programme est fait pour toi même si tu n'as pas fait de sport depuis longtemps, ou si tu penses que “c'est trop tard” et que ton corps “ne répond plus”.
Ça fait des mois que tu as l’impression d’habiter un corps que tu ne reconnais plus.
Les régimes inefficaces
Tu fais des régimes, mais tu ne perds pas de poids, tu en prends même
Le ventre qui s’installe
Tu ne manges pas plus qu'avant, et pourtant le ventre s'installe.
Les ballonnements
Le soir, tu es ballonnée et tes jambes sont lourdes et gonflées.
La raideur au réveil
Au réveil, tout est raide et douloureux, le temps que la machine se remette en route.
Les réveils nocturnes
Tu te réveilles à 3 h du matin sans raison et tu as du mal à te rendormir.
Le brouillard mental
Tu as plus de mal à te concentrer, tu cherches tes mots, comme si ton esprit avançait au ralenti.
Si tu te reconnais dans tout ça, tu es exactement où tu dois être.
Ton corps n'est pas le problème.
On ne t'a simplement jamais expliqué ce qui change à la ménopause — ni comment agir en conséquence.
Et si tu pouvais reprendre les choses en main en seulement 8 semaines?
Que contient ton programme ?
Fini de te sentir perdue. Tu sais exactement où tu vas, semaine après semaine.
Des séances progressives, structurées et rapides à suivre chez toi. Tu sais exactement quoi faire, dans quel ordre, et comment adapter selon ton niveau.
8 semaines organisées en 4 phases claires : Poser les bases → Consolider → Renforcer → Stabiliser. Chaque phase te fait passer un cap, sans jamais te sentir perdue.
3 séances par semaine, chez toi, avec un simple élastique et des haltères. Pas de salle, pas de matériel compliqué.
Chaque exercice est expliqué pas à pas, avec les bons points de posture. Et surtout : une version plus simple et une version plus difficile pour chaque mouvement
Deux séances en circuit training pour travailler tout le corps et relancer le cardio en douceur, et une séance full body pour sculpter et tonifier ton corps.
Que tu redémarres de zéro ou que tu aies déjà un bon niveau, tu avances à ta place, sans te comparer.
Chaque séance intègre l'échauffement et le retour au calme — pour t'entraîner en sécurité et bien récupérer, deux choses essentielles en périménopause.
Des routines guidées pour préparer ton corps avant l'effort et relâcher les tensions après.
Des finishers optionnels (5 à 10 min) pour cibler tes fessiers ou ta ceinture abdominale quand tu veux aller plus loin.
Parce que le poids sur la balance n'est pas le plus important, tu apprends à mesurer ce qui compte vraiment.
Ton bilan de départ et de fin : force, énergie, mensurations, sensations. Tu vois ton évolution, même les jours où le chiffre ne bouge pas.
Des repères simples sur le sommeil, l'hydratation et la récupération — les fondations qui font la différence à cette période.
Tu n'avances pas seule. Tu rejoins un groupe privé de femmes qui suivent le même programme, pour poser tes questions, partager tes avancées et rester motivée ensemble.
Pose tes questions dès que tu bloques sur un exercice ou que tu doutes — tu as des réponses, de moi comme du groupe.
Un espace bienveillant et sans jugement, entre femmes qui vivent exactement la même chose que toi.
Accès immédiat, sur ton téléphone ou ton ordinateur.
Au lieu de 89€
Offre de lancement
🎁 TES BONUS OFFERTS 🎁
Bonus 1 — Le guide des protéines
Des repères simples pour connaître la quantité de protéines des aliments du quotidien.
Bonus 2 — Le guide du batch cooking
Une méthode pratique pour préparer tes repas à l’avance et gagner du temps toute la semaine.
Achat en toute confiance
Tu as une question avant de te lancer ?
Écris-moi directement sur Instagram @wellfit.riviera — je te réponds personnellement. Tu n'achètes pas un programme anonyme : il y a une vraie coach derrière, qui comprend exactement ce que tu traverses.
Moi c'est Roxanne.
Je suis coach sportive diplômée d'État et experte lymphatique, fondatrice de Wellfit Riviera.
Depuis 2009, j’accompagne les femmes dans les grandes phases de transition de leur vie, notamment pendant la ménopause.
Mon objectif est de les aider à mieux comprendre leur corps, à retrouver confiance et à avancer avec une approche à la fois douce, précise et efficace.
Formée en France, en Australie et aux États-Unis, j’ai développé une vision globale du bien-être féminin, autour de plusieurs piliers :
L’activité physique fonctionnelle
Les soins corporels
Le drainage lymphatique
La récupération
L’équilibre du corps et du mental
J'ai vu la même chose se répéter des dizaines de fois : des femmes actives et motivées, perdues face à un corps qui « ne répondait plus ».
On leur disait de faire plus de sport. De manger moins. Et plus elles essayaient, plus elles s'épuisaient.
"Le problème n'a jamais été leur volonté. C'est qu'on ne leur avait jamais donné un plan pensé pour ce que leur corps traverse."
En France, l'accompagnement à la ménopause est INEXISTANT.
J’ai créé Power Ménopause pour combler ce manque : un programme structuré, progressif, pensé pour ton corps d’aujourd’hui — avec ses besoins, son rythme, son énergie et ses changements.
CE PROGRAMME EST DIFFERENT.
La plupart des programmes sont pensés pour une vie qui ne ressemble pas à la tienne : un corps de 25 ans, beaucoup de temps disponible, peu de charge mentale, pas d’enfants à gérer, pas de fatigue hormonale, pas de nuits hachées.
Ton corps, lui, a besoin d’une autre approche : du renforcement musculaire pour soutenir ton métabolisme, une progression intelligente, des séances réalistes, et un plan clair qui te guide sans t’épuiser.
Si tu es là, c'est que tu es prête à
Reprendre le contrôle
Comprendre ton corps, arrêter de subir ses changements et savoir enfin quoi faire pour atteindre tes objectifs.
Te remettre au centre
Arrêter de passer après tout le monde, retrouver une routine qui respecte ton énergie, ton rythme et tes besoins.
Aimer ce que tu vois
Retrouver de la tonicité, de la confiance, et aimer à nouveau ce que ton corps te renvoie — sans chercher à redevenir celle d’avant.
Imagine, dans 8 semaines…
Tu te lèves avec de l'énergie, le corps plus tonique et moins raide.
Tes jambes sont plus légères, ton ventre plus plat et apaisé, ta silhouette plus dessinée.
Tu te dis enfin : « Je me sens de nouveau moi. Et je me sens bien. »
C’est le moment de te remettre au centre, de reprendre confiance, et de construire une routine qui te rend plus forte semaine après semaine.
Récap' de ce que tu trouveras dans notre programme Power Ménopause – Sculpte & Renforce :
💪 Le plan d'entraînement complet — 8 semaines, 4 phases
3 séances par semaine détaillées pas à pas, chaque exercice expliqué avec ses variantes plus simple / plus difficile. Chez toi, avec un élastique et des haltères.
🌿 L'échauffement & le retour au calme Intégrés à chaque séance, pour t'entraîner en sécurité et bien récupérer.
🔥 Les finishers fessiers & abdos (optionnels) Des modules courts à ajouter quand tu veux intensifier.
📊 Le suivi de tes progrès Ton bilan de départ et de fin, et comment mesurer ton avancée au-delà de la balance : force, énergie, mensurations, sensations.
🧘 Les repères sommeil, hydratation & récupération Les fondations qui font vraiment la différence en périménopause.
L'accès à vie à la communauté privée Power ménopause.
Au lieu de 89€
Offre de lancement
En plus de ton programme tu peux avoir:
La méthode exclusive de fixation d'objectifs by Wellfit Riviera
3 guides nutritionnels + 3 carnets de recettes, avec calories et macros.
Le guide Power Ménopause, pour vivre sa ménopause sans compromis.
Offre à durée limitée
Les Questions Fréquentes
Justement, Power Ménopause ne te demande pas de réorganiser toute ta vie.
Le programme représente seulement 90 minutes par semaine : 3 séances de 30 minutes, à faire chez toi, quand c’est possible pour toi.
On passe facilement 14-20 heures par semaine sur son téléphone, à scroller sans vraiment s’en rendre compte. Ici, ces 90 minutes deviennent du temps pour toi : pour reprendre le contrôle, te remettre au centre et reconstruire une routine qui te fait du bien.
Les 2 premières semaines sont justement là pour poser les bases en douceur. Si tu peux bouger dans ton salon, tu peux suivre ce programme.
Juste un élastique et des haltères. Rien d'autre, rien de compliqué.
Chaque séance intègre échauffement et retour au calme, et chaque exercice est expliqué avec ses points de sécurité et une variante allégée. On privilégie la bonne exécution avant l'intensité.
Le muscle, la mobilité et la composition corporelle répondent à tout âge quand on les sollicite correctement. Pas de miracle promis : un plan progressif et honnête, pensé pour ton corps en ménopause.
Juste après ton paiement, tu reçois ton accès par email. En quelques minutes, tout est sur ton téléphone ou ton ordinateur.
WELLFIT RIVIERA 2026 | CGV | MENTIONS LÉGALES - POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
Power Ménopause est un programme éducatif et de remise en mouvement. Il ne remplace pas un avis médical. Consulte un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'activité physique, en particulier en cas d'antécédents, de douleurs ou de préoccupations concernant ta santé.
© WellFit Riviera — @wellfit.riviera 2026